相信无论是否女人在性方面有无经验，可能都会关注他男人的持久力，毕竟这是关系她们性福的一件大事。怎么看出男人在那方面行或不行呢？一般多少时间女人会比较满足呢？
还有，男人如何提高持久力，这是本文要和大家探讨的事情。
按科学的解释，男人总的抽插时间超过三分钟就是正常，毕竟进入后受刺激很大，如果不是有意识的控制时间憋住不射，就会很快完成，然后想重振雄风就难了——激情过后终归于平静。
其实影响男人射的时间除了男人自身的耐力、体力、心理素质等原因，还有和爱爱的对象及其反应有关。如果女人身材好脸蛋好，加上有效的配合，做出一副很享受性爱的表象（如叫床声很大，表情是很享受的样子等），会更快让男人“缴械投降”。
女人测试男人持久力的方法不一定要真枪实战，可以从男人的运动量来看，这不是说运动员就一定很强，毕竟他们运动量可能过大，会消弱在那方面的欲望和能力——这东西需要积累和爆发。
长跑可以训练耐力
还有深蹲运动、平常进行腹式肛门呼吸法等
介绍些训练方法：坐在床上，两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展，以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三～五次为一回合的话，一天做个二～三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰，腿间会觉得有点痛，但还是得稍微忍耐一下，因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候，额头很难碰到床面;只要有恒心，大概一个月就可以做到了。每天做这个动作，一个月后勃起力就能大幅提升。用腹式肛门呼吸法增加精力和膨胀力!
腹式肛门呼吸法 1.首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉。
2.在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。
3.接着再鼓张腹部，就好像要把空气由背后挤到头上一样。
4.吐气的时候，要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想像中更紧。反覆执行1～4的步骤持续约十分钟，就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。除了锻炼以外，还有许多必须留意之处，好比烟酒、盐份、咖啡等等，如果摄取过量，势必会对精力产生不良的影响。
在实战中如何提高持久时间？
避免早泄的其中一个最好方法就是频繁改变体位、速度和动作。当你感觉自己接近高潮，换新的姿势或者不要再给对方一些动作或口腔上的欢愉。除了帮助你更持久，这也给你更加有趣和多变的性体验。
使用厚的安全套。虽然有些人争论说不同的安全套之间没有什么区别，但很多男人和女人发誓说使用厚安全套能减少敏感度，使他们推迟高潮。使用润滑油连同安全套也似乎能够帮助男人更持久。
男人在快要射时，可以有意识的深喘气，并将气沉至丹田丹并紧闭牙关，当今射精很快就能得到克制。此控制早泄法适应于整体早泄病人采取。或者采取女上位性交，女性在上方做剧烈的生殖器官磨擦，男方因处于被动位置，肌肉稀松，性刺激低，从而可控制早泄延长射精的时间。但是，由于个体分岐，这个体位可能对你不习惯，你可以选购一个适合自身(或让男女双方)的体位施行性交，哪种不会出现早泄就多采取哪种体位施行性交，或是不断替换体位施行。
持久力不是保证性爱质量的唯一手段
当然，男人不要以为拥有持久力就一定能让女人达到高潮，这未免想得简单了些。其实女人在性方面的要求还包括细节上的，她们在享受性爱愉悦时，更在意的是细节的体贴与关爱。
男人可能在傻傻的一厢情愿的追求持久力，但女人更讲究的是质量。
女人要求的是她的快感、她的高潮。大部分的女人其实并不喜欢男人进入后时间太久，太久的话她会觉的很累，,一般10分钟左右就可以了，只要能让她达到高潮就行了。很多女人在做爱的过程中,达到高潮的次数很少，这是因为她的男人很少去关注她的感受，而只是一味的把她当作发泄工具。
假如男人持续作战一小时，但是却没什么新花样，躺在下面的女人可能早已感到厌倦。从生理上来说，YD持续润滑的能力有限，性爱时间太长反而会“慢慢失去乐趣”。从心理层面上讲，女人更希望男人在结束后温存一会，哪怕仅仅是抱着一会，而不是累得呼呼大睡。
有时候男女在那方面的事真的需要相互了解，要关心各自的需要，而不却凭主观猜测。很多男人不知道，女性能否获得高潮，与性爱持续时间长短、阳具大小关系不大，主要与她们获得高潮的途径有关。多爱抚她，刺激她的阴DI会有惊喜收获。
文章标签：男人,持久力
版权声明：除非特别注明，内容由千影原千亿会员网站 https://www.0790news.com 独创!欢迎转载，但请注明出处，Thanks!
本文链接： http://www.0790news.com/qingqukongjian/yule228.html，欢迎共享和转载，请自觉添加本文链接，Thanks!
推荐阅读
- 2014-10-29古代妃子侍寝的过程_古代皇帝玩女人图片
- 2015-06-27电话性工作者是声讯台提供电话性交服务
- 2014-12-07舔舐女朋友小核的过程及危害【图片】
- 2015-01-16张钧甯胸围大小_如果能和张钧甯做爱比较